Coaching
Wie sieht für Sie das gute Leben aus? Was wollen Sie wirklich gern tun, was lassen? Wege entstehen beim Gehen. Gern begleite ich Sie ein Stück des Weges.
Für mich ist 2022 trotz aller Wirrnisse das beste Jahr meines Lebens. 2021 war ein Jahr des Ankommens im Hier und Jetzt. Hier fünf tägliche Rituale, die mir geholfen haben:
- Morning Page: Eine leere Seite, 10 Minuten schreiben: das, was kommt
- Bodyscan – Achtsamkeitsmeditation (MBSR)
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, hier eine: 11minütige Anleitung https://frankviohl.files.wordpress.com/2022/01/pmr.mp3
- Danktagebuch: Täglich morgens im Kalender drei Gründe notieren, für die ich dankbar bin + eine Überraschung + ein Geschenk des Tages.
- Qi Gong
Links
- Das ist einer meiner Impulse: Ernte teilen. Erzeuger und Verbraucher finden sich.
- Das ist ein weiterer Impuls: Ökonauten Genossenschaft Gemeinsam LandWIRtschaften
- Das ist ein weiterer Impuls: Bürgersolaranlage Witzenhausen
- Das ist der Bauernhof meines Vertrauens: solidarisch, biologisch, regional.
- Das ist mein Telefon: fairphone.
- Das ist ein gutes Konzept: Postwachstums- Ökonomie- Befreiung vom Überfluss
- Das ist mein Chor, der Moabiter Motettenchor. Singen macht glücklich.
- Das ist unser Urlaubsdomizil auf Sardinien.
Freiräume 